вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 640.00 гр, каша ячневая с маслом (порция)- 100.00 гр

Каша

ИТОГ:

ккал.: 1131.36 жиры:55.04 г. белки: 64 г. углеводы: 64 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 809.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 83.84 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Железо: 12.16 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 181.12 мг.
Магний: 178.56 мг. Натрий: 268.16 мг.
Фосфор: 753.92 мг. Сера: 635.52 мг.
Хлор: 173.44 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru