вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, Салат айсберг- 200.00 гр

Чай с лимоном, печёночные оладьи, много всего

ИТОГ:

ккал.: 1050.9 жиры:82 г. белки: 49.3 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 198.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 8.83 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин С: 42.4 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 52.8 мг. Магний: 90.2 мг.
Натрий: 151.8 мг. Фосфор: 520.2 мг.
Сера: 493.4 мг. Хлор: 234.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru