вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: куриная грудка- 100.00 гр

Кофе я не допила ещё сегодня.......

ИТОГ:

ккал.: 174.7 жиры:3.1 г. белки: 24.7 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 158.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 323.9 мг. Кальций: 28.1 мг.
Магний: 34.2 мг. Натрий: 70.3 мг.
Фосфор: 181 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru