вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (16:00): яблоко- 100.00 гр, ужин: курица жарен.- 200.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 309.6 жиры:19 г. белки: 17.4 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 109.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 13.4 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 784 мг.
Кальций: 47.6 мг. Магний: 46.6 мг.
Натрий: 126.6 мг. Фосфор: 243.2 мг.
Сера: 182.2 мг. Хлор: 834 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru