вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 40.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.687 жиры:9.268 г. белки: 37.01 г. углеводы: 66.64 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 912.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Витамин С: 32.3 мг. Железо: 27.9 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 1.43 г.
Магний: 288.05 мг. Натрий: 586.01 мг.
Фосфор: 1.21 г. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 298.25 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru