вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

Душа улыбается

ИТОГ:

ккал.: 392.3 жиры:19.15 г. белки: 26.3 г. углеводы: 45.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 390.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 123 мг. Магний: 75.8 мг.
Натрий: 179 мг. Фосфор: 288.5 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 163.9 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru