вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны фарш огурец

ИТОГ:

ккал.: 560.05 жиры:15.35 г. белки: 33.12 г. углеводы: 58.99 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 121.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.55 мг. Калий: 572.3 мг.
Кальций: 45.5 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 493.6 мг. Фосфор: 324.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 30.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 157.8 мг. Хлор: 100.9 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru