вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рыба под маринадом- 35.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, батон- 20.00 гр, сосиски- 120.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 527.981 жиры:35.857 г. белки: 20.95 г. углеводы: 32.19 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 106.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 0.34 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 380.88 мг. Кальций: 27.63 мг.
Магний: 39.81 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 215.81 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 5.54 мкг.
Витамин Е: 6.82 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Сера: 12.89 мг. Хлор: 191.69 мг.
Йод: 8.65 мкг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru