вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, пирог с рыбой- 270.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, чеснок- 10.00 гр, инжир- 10.00 гр

Можно сколько угодно мечтать о богатстве и успехе. Толку-то будет ноль, ничего не изменится, как у Манилова, который сидел в разрушающемся поместье и мечтал. Потому что нет главного - эмоций. Не пронизано горячими эмоциями такое желание и стремление.

ИТОГ:

ккал.: 539 жиры:31.86 г. белки: 11.64 г. углеводы: 7.28 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 26.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.69 мг.
Витамин РР: 0.43 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 0.99 мг.
Калий: 207.8 мг. Кальций: 346.3 мг.
Магний: 59.3 мг. Натрий: 262.1 мг.
Фосфор: 286.2 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Сера: 20 мг.
Хлор: 8 мг. Йод: 1.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru