вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 30.00 гр, огурец- 10.00 гр, колбаса вареная- 28.00 гр, базилик сушеный- 1.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 223.8521 жиры:18.1398 г. белки: 13.55 г. углеводы: 1.91 г.

съедено еды: 89 гр. , воды в рационе: 54.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.84 мкг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 7.68 мкг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин Д: 0.84 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 1.63 мг.
Калий: 159.41 мг. Кальций: 229.21 мг.
Магний: 21.83 мг. Натрий: 464.81 мг.
Фосфор: 235.34 мг. Сера: 66.09 мг.
Хлор: 61.06 мг. Йод: 9.85 мкг.
Витамин С: 1.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru