вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, мясо помидор

ИТОГ:

ккал.: 535.05 жиры:20.95 г. белки: 32.42 г. углеводы: 60.19 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 160.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.7 мг. Калий: 721.3 мг.
Кальций: 37 мг. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 525.6 мг. Фосфор: 314.8 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 169.8 мг. Хлор: 133.4 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru