вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: печенье песочное- 80.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 200.00 гр, лаваш- 50.00 гр, огурец- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.036 жиры:29.214 г. белки: 22.83 г. углеводы: 78.42 г.

съедено еды: 936 гр. , воды в рационе: 481.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 2.33 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 576.5 мг. Кальций: 165.32 мг.
Магний: 68.9 мг. Натрий: 69.42 мг.
Фосфор: 289.08 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин С: 25.25 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Хлор: 62.5 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru