завтрак: банан(ГИ:65)- 120.00 гр, Творог Талицкий 5%- 100.00 гр, обед: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, помидор- 100.00 гр, Мойва вареная- 200.00 гр, гречка- 80.00 гр, ужин: масло подсолнечное- 4.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 166.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, перекус (19:01): нектарины- 100.00 гр, огурец- 57.00 гр, Лукум Махараджа Восточная фантаз- 32.00 гр, Конфеты Шокополь- 30.00 гр, Вафли Коровка РотФронт- 21.00 гр, Тонкие хлебцы Dr.Korner кукуруза- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1356.836
жиры:43.405 г.
белки: 64.41 г.
углеводы: 184.97 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 631.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1356.836