вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, щи- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 239.42 жиры:14.76 г. белки: 6.58 г. углеводы: 32.06 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 335 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 897 мг.
Кальций: 93.3 мг. Магний: 57.7 мг.
Натрий: 216.6 мг. Фосфор: 143.1 мг.
Сера: 79.7 мг. Хлор: 754.2 мг.
Йод: 8.08 мкг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин С: 30.8 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru