вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, блины- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 240.09 жиры:12.555 г. белки: 7.1 г. углеводы: 26.35 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1067.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 253 мг. Кальций: 116.35 мг.
Магний: 35.6 мг. Натрий: 46.9 мг.
Фосфор: 130.7 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 611.9 мг.
Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru