вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 250.00 гр, лимон- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, бутерброд с брынзой- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.321 жиры:38.356 г. белки: 26.21 г. углеводы: 91.85 г.

съедено еды: 436 гр. , воды в рационе: 183 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16.27 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 67.11 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 997.77 мг. Кальций: 469.88 мг.
Магний: 154.35 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 492.24 мг. Сера: 136.99 мг.
Хлор: 1.4 г. Йод: 4.11 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru