вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель(ГИ:70)- 120.00 гр, ветчина- 100.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 558.14 жиры:28.98 г. белки: 30.2 г. углеводы: 25.62 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 539.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 8.52 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 45.2 мг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 105.2 мг. Магний: 98.6 мг.
Натрий: 972.2 мг. Фосфор: 482 мг.
Сера: 123.2 мг. Хлор: 194.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru