вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 100.00 гр, оладьи из овощей- 90.00 гр, перекус (09:01): вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 312.6 жиры:16.8 г. белки: 9.8 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 558 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин РР: 3.44 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 618 мг.
Кальций: 159.2 мг. Магний: 55.2 мг.
Натрий: 57.7 мг. Фосфор: 158.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 142.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru