вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

Если вы и дальше будете только мечтать и не предпринимать никаких шагов для достижения желаемого, удача обойдет вас стороной.

ИТОГ:

ккал.: 967.5 жиры:47.1 г. белки: 32 г. углеводы: 122.01 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 164.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.41 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 297 мг. Магний: 134 мг.
Натрий: 56 мг. Фосфор: 421 мг.
Сера: 170 мг. Хлор: 209 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru