вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Чай с лимоном круасан, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 381 жиры:10.6 г. белки: 20.2 г. углеводы: 54.95 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 124.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 490.2 мг.
Кальций: 40 мг. Магний: 48.5 мг.
Натрий: 97.4 мг. Фосфор: 222.2 мг.
Сера: 168.7 мг. Хлор: 165.1 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru