вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель запечен. со свининой- 100.00 гр

Захотелось мне чего-нибудь такого, чтобы было и мягенько и гладенько и кисленько и солененько.

ИТОГ:

ккал.: 364.1 жиры:24.5 г. белки: 9.4 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 163.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 667.9 мг.
Кальций: 50 мг. Магний: 33.7 мг.
Натрий: 20.2 мг. Фосфор: 91.6 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru