вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель вареный- 120.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр, ветчина- 120.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 613 жиры:32.68 г. белки: 37.96 г. углеводы: 42.88 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 558.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 10.58 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 8.52 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 40.88 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 110.96 мг. Магний: 109.44 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 552.4 мг.
Сера: 124.88 мг. Хлор: 197.92 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru