вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мойва свежая- 45.00 гр, майонез- 4.00 гр, колбаса вареная- 25.00 гр, сыр российский- 13.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 230.158 жиры:20.085 г. белки: 12.16 г. углеводы: 0.18 г.

съедено еды: 92 гр. , воды в рационе: 56.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.89 мг.
Витамин С: 0.54 мг. Железо: 0.66 мг.
Калий: 210.75 мг. Кальций: 150.22 мг.
Магний: 25.46 мг. Натрий: 371.27 мг.
Фосфор: 226.15 мг. Холестерин: 38.44 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 74.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 7.87 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Витамин В3: 2.5 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru