вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриное филе- 200.00 гр, блины- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, крыжовник- 100.00 гр

Рулетик блинчик каппучино Крыжовник

ИТОГ:

ккал.: 720.38 жиры:48.7 г. белки: 44.93 г. углеводы: 27.33 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 126.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.22 мг. Витамин С: 33.84 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 153.06 мг.
Магний: 113.16 мг. Натрий: 189.28 мг.
Фосфор: 471.1 мг. Сера: 414.78 мг.
Хлор: 522.14 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru