вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свинина окорок жареный- 300.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 855 жиры:34.5 г. белки: 24 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 153.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 12 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 715.2 мг.
Кальций: 168.9 мг. Магний: 50.4 мг.
Натрий: 216.3 мг. Фосфор: 350.7 мг.
Сера: 299.4 мг. Хлор: 5.06 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru