завтрак: клубника- 180.00 гр, Творог Талицкий 5%- 100.00 гр, обед: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 6.00 гр, огурец- 141.00 гр, Капуста тушеная с яйцом- 130.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, ужин: Тонкие хлебцы Dr.Korner кукуруза- 10.00 гр, Кефир 2,5%- 500.00 гр, Творог Талицкий 5%- 100.00 гр, клубника- 160.00 гр, перекус (19:01): нектарины- 100.00 гр, Мороженое Подовинское Дыня- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1084.214
жиры:33.761 г.
белки: 62.26 г.
углеводы: 129.12 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 515.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1084.214