вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, сосиски Филейные Папа может- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Завтрак (5:55) сосиски, хлеб, кофе, сгущение молоко.

ИТОГ:

ккал.: 410.04 жиры:25.22 г. белки: 19.75 г. углеводы: 25.69 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 308.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 7.5 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 0.27 мг. Калий: 94.6 мг.
Кальций: 19.35 мг. Магний: 11.4 мг.
Натрий: 5.1 мг. Фосфор: 18.9 мг.
Сера: 2.9 мг. Хлор: 11 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru