вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, шашлык, огурец

ИТОГ:

ккал.: 974.4 жиры:64.8 г. белки: 54.54 г. углеводы: 50.48 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 158.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.5 мг. Калий: 770.3 мг.
Кальций: 48 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 960.5 мг. Фосфор: 521.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Сера: 224 мг.
Хлор: 83.4 мг. Витамин А: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru