вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирожное корзиночка с белковым к- 60.00 гр, клубника- 150.00 гр, Творог Талицкий 5%- 100.00 гр, обед: огурец- 170.00 гр, ужин: Тонкие хлебцы Dr.Korner кукуруза- 5.00 гр, чеснок- 2.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, Зефир Сладкие истории клюква- 38.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 26.00 гр, огурец- 160.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.336 жиры:17.784 г. белки: 33.31 г. углеводы: 160.92 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 455.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.91 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.38 мг.
Витамин С: 70.7 мг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 205.5 мг.
Магний: 175.8 мг. Натрий: 130.74 мг.
Фосфор: 524.1 мг. Сера: 84 мг.
Хлор: 247.6 мг. Йод: 1.21 мг.
Витамин В3: 1.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru