вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ДОМ

ИТОГ:

ккал.: 507.009 жиры:33.251 г. белки: 23 г. углеводы: 30.84 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 390.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 48.7 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 1.98 мкг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 957.2 мг.
Кальций: 161.55 мг. Магний: 86.4 мг.
Натрий: 141.62 мг. Фосфор: 337.44 мг.
Сера: 253 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru