вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, черешня- 110.00 гр

Я отношусь к членам своей семьи с добротой и уважением.

ИТОГ:

ккал.: 356.78 жиры:16.2 г. белки: 18.2 г. углеводы: 36.74 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 270.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 452.1 мг.
Кальций: 116.3 мг. Магний: 47.8 мг.
Натрий: 44.7 мг. Фосфор: 98 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru