завтрак: клубника- 150.00 гр, Творог Талицкий 5%- 100.00 гр, обед: огурец- 113.00 гр, Макароны твердых сортов Знатные- 90.00 гр, рыба отварная- 42.00 гр, ужин: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 6.00 гр, чеснок- 2.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, Смесь семян д/салата- 10.00 гр, Салат Латук- 14.00 гр, Макароны твердых сортов Знатные- 60.00 гр, огурец- 189.00 гр, помидор- 96.00 гр, перекус (19:01): Зефир Сладкие истории клюква- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1169.256
жиры:23.253 г.
белки: 50.1 г.
углеводы: 194.06 г.
съедено еды:
940 гр. , воды в рационе: 536.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1169.256