вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, сырники- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.21 жиры:53.545 г. белки: 32.29 г. углеводы: 47.79 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 229.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.28 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 550.94 мг.
Кальций: 240.39 мг. Магний: 76.68 мг.
Натрий: 559.11 мг. Фосфор: 521.4 мг.
Сера: 213.11 мг. Хлор: 904.24 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 5.66 мг.
Витамин С: 10.36 мг. Витамин Д: 2.21 мкг.
Витамин B12: 1.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru