вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 50.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: черешня- 150.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.736 жиры:4.264 г. белки: 25.23 г. углеводы: 82.9 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 367.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 22.75 мг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 587.5 мг. Кальций: 156.32 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 42.12 мг.
Фосфор: 239.38 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Сера: 53.5 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru