вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, перекус (12:01): чипсы соленые- 70.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 501.4 жиры:23.3 г. белки: 19.9 г. углеводы: 48.1 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 307.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 961.2 мг. Кальций: 66.1 мг.
Магний: 83.6 мг. Натрий: 69.9 мг.
Фосфор: 212.4 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 6.1 мкг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 12.1 мг.
Сера: 140.6 мг. Хлор: 138.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru