вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Выходные

ИТОГ:

ккал.: 29.409 жиры:0.401 г. белки: 3.18 г. углеводы: 5.28 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 190.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 10 мг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 45.1 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 324.8 мг. Кальций: 52.95 мг.
Магний: 20.4 мг. Натрий: 13.82 мг.
Фосфор: 39.24 мг. Сера: 37 мг.
Хлор: 37 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru