вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морс- 500.00 гр, соус чесночный- 25.00 гр, кальмары жареные- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 60.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 1255.36 жиры:63.8 г. белки: 41.36 г. углеводы: 87.44 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 635.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 9.72 мг.
Витамин Н: 9.52 мкг. Витамин РР: 9.18 мг.
Витамин С: 156.1 мг. Железо: 8.34 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 140.86 мг.
Магний: 193.5 мг. Натрий: 316.82 мг.
Фосфор: 415.28 мг. Сера: 345.94 мг.
Хлор: 649.97 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru