вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 40.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, курица жарен.- 110.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.616 жиры:18.234 г. белки: 25.98 г. углеводы: 62.58 г.

съедено еды: 836 гр. , воды в рационе: 601.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин РР: 5.65 мг.
Витамин С: 38.07 мг. Железо: 3.89 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 110.6 мг.
Магний: 83.28 мг. Натрий: 80.85 мг.
Фосфор: 337.59 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 4.84 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 4.73 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Сера: 155.06 мг. Хлор: 562 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru