вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, торт- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

Картошка варится намного быстрее, если про нее забыть...

ИТОГ:

ккал.: 908.2 жиры:61.1 г. белки: 28.7 г. углеводы: 65 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 213.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 68.5 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 716.3 мг.
Кальций: 117 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 93.5 мг. Фосфор: 335.1 мг.
Сера: 251 мг. Хлор: 80.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 4.1 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru