вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.62 жиры:13.86 г. белки: 11.7 г. углеводы: 44.82 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 342.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 16.2 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 474.9 мг.
Кальций: 118.2 мг. Магний: 37.98 мг.
Натрий: 80.34 мг. Фосфор: 179.4 мг.
Сера: 103.26 мг. Хлор: 534.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru