вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, финики- 10.00 гр

Не жалуйся! На здоровье, на соседей, на правительство, на пенсионный фонд! Не превращайся в склочную старуху на лавочке у подъезда.

ИТОГ:

ккал.: 800.6 жиры:47.85 г. белки: 42.15 г. углеводы: 53.62 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 241.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 62.23 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 816.8 мг.
Кальций: 90.9 мг. Магний: 78.5 мг.
Натрий: 211.2 мг. Фосфор: 488.2 мг.
Сера: 474.7 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru