вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, Сорбет 75г- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.835 жиры:54.08 г. белки: 29.79 г. углеводы: 85.13 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 139.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.51 мг. Витамин Н: 5.66 мг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин Д: 2.35 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 321.17 мг.
Кальций: 207.18 мг. Магний: 44.64 мг.
Натрий: 316.15 мг. Фосфор: 428.24 мг.
Сера: 203.32 мг. Хлор: 497 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru