вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рыба жареная- 110.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, редис- 70.00 гр, огурец- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, салат- 100.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 486.006 жиры:30.832 г. белки: 23 г. углеводы: 31.06 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 857.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Витамин С: 61.01 мг. Железо: 5.87 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 182.68 мг.
Магний: 121 мг. Натрий: 108.34 мг.
Фосфор: 353.92 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Сера: 170.66 мг. Хлор: 270.21 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru