вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр

захотелось гречневой каши и свежие огурчики

ИТОГ:

ккал.: 505.52 жиры:20.18 г. белки: 18.34 г. углеводы: 66.9 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 296.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 10.1 мг.
Железо: 6.12 мг. Калий: 723 мг.
Кальций: 290.2 мг. Магний: 178.9 мг.
Натрий: 138.4 мг. Фосфор: 461.4 мг.
Хлор: 298.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 153.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru