вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сырники- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.62 жиры:47.72 г. белки: 21.5 г. углеводы: 44.54 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 74.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.66 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Железо: 2.79 мг. Калий: 275.52 мг.
Кальций: 185.64 мг. Магний: 50.52 мг.
Натрий: 365.48 мг. Фосфор: 317 мг.
Сера: 45.46 мг. Хлор: 658.98 мг.
Йод: 5.04 мкг. Витамин Н: 6.58 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru