вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриное филе- 120.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, редис- 70.00 гр, огурец- 120.00 гр, салат- 150.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 433.4 жиры:32.55 г. белки: 25.89 г. углеводы: 9.82 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 320.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 54.16 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 910.5 мг. Кальций: 189.6 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 112.6 мг.
Фосфор: 330.2 мг. Сера: 247.2 мг.
Хлор: 228.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru