вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, перекус (15:00): вода- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 197.1 жиры:9.3 г. белки: 7.6 г. углеводы: 11.6 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 513 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Витамин С: 0.66 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 418.5 мг.
Кальций: 157.9 мг. Магний: 48.6 мг.
Натрий: 57.5 мг. Фосфор: 137.4 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 29.7 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru