вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 111.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 350.00 гр

10-й лунный день

ИТОГ:

ккал.: 597.489 жиры:23.672 г. белки: 21.32 г. углеводы: 79.91 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 361.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 30.2 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 332.64 мг. Магний: 217.85 мг.
Натрий: 198.4 мг. Фосфор: 527.96 мг.
Сера: 192.87 мг. Хлор: 388.42 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru