вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, Салат айсберг- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, курица огурец, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 423.95 жиры:21.55 г. белки: 26.92 г. углеводы: 33.29 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 176.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.7 мг. Калий: 594 мг.
Кальций: 44.8 мг. Магний: 50.3 мг.
Натрий: 509.8 мг. Фосфор: 292.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 11.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 88.6 мг.
Хлор: 441 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru