вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 50.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: помидор- 70.00 гр, Котлеты куриные с капустой- 70.00 гр, Овощи тушёные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.816 жиры:13.654 г. белки: 24.87 г. углеводы: 33.24 г.

съедено еды: 596 гр. , воды в рационе: 265.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 40.04 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 15.01 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин РР: 1.87 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 416.5 мг.
Кальций: 42.12 мг. Магний: 50.5 мг.
Натрий: 151.12 мг. Фосфор: 108.58 мг.
Сера: 34.4 мг. Хлор: 529.9 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин С: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru